## 뇌혈관 질환, 혹시 치매랑 무슨 관계일까요?
안녕하세요! 오늘은 우리 건강에 뗄 수 없는, 뇌혈관 질환과 치매에 대한 이야기를 함께 나눠보려고 해요. 나이가 들면서 한 번쯤은 걱정하게 되는 부분인데, 너무 걱정하지 마시고, 편안하게 제 이야기 들어주세요! 마치 오랜 친구랑 수다 떨듯이 말이죠! ^^
뇌혈관 질환이라는 말, 많이 들어보셨죠? 쉽게 말해 뇌로 가는 혈관에 문제가 생기는 질환들을 통칭하는 말인데요. 뇌졸중, 뇌출혈 등이 대표적이에요. 이러한 뇌혈관 질환들이 치매와 어떤 관련이 있는지, 그리고 우리가 어떻게 예방하고 관리할 수 있는지 함께 알아볼까요?
뇌혈관 질환이란 무엇일까요
뇌혈관 질환은 뇌로 가는 혈관이 막히거나(뇌경색), 터지면서(뇌출혈) 뇌 기능에 손상을 주는 질환을 말해요. 뇌는 우리 몸의 모든 것을 컨트롤하는 중요한 기관이잖아요? 그래서 뇌에 문제가 생기면 신체 마비, 언어 장애, 인지 기능 저하 등 다양한 증상이 나타날 수 있어요. 2023년 기준, 우리나라 뇌졸중 환자는 약 80만 명에 달한다고 해요. 뇌혈관 질환은 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 흡연, 비만 등 다양한 위험 요인과 관련이 있다고 알려져 있어요.1
뇌혈관 질환이 치매에 미치는 영향
뇌혈관 질환은 치매의 주요 원인 중 하나예요. 뇌혈관 질환으로 인해 뇌 조직이 손상되면, 인지 기능에 문제가 생길 수 있고, 이는 결국 치매로 이어질 수 있어요. 이러한 치매를 ‘혈관성 치매’라고 부르기도 한답니다. 혈관성 치매는 치매 환자의 약 20~30%를 차지할 정도로, 결코 무시할 수 없는 질환이에요.
혈관성 치매란 무엇일까요
혈관성 치매는 뇌혈관 질환으로 인해 뇌에 손상이 발생하면서 나타나는 치매를 말해요. 뇌경색이나 뇌출혈과 같은 뇌혈관 질환이 반복적으로 발생하거나, 뇌의 작은 혈관들이 서서히 손상되면서 혈액 공급이 원활하지 않아 발생하는 경우가 많아요. 혈관성 치매는 기억력 감퇴뿐만 아니라, 언어 능력 저하, 시공간 능력 저하, 실행 기능 저하 등 다양한 인지 기능 저하를 동반할 수 있어요. 또한, 우울증, 무관심, 감정 변화와 같은 정신적인 문제도 나타날 수 있다고 하네요.
뇌혈관 질환과 치매, 어떻게 예방할 수 있을까요
뇌혈관 질환과 치매를 예방하기 위해서는 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요해요. 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 금연, 절주, 스트레스 관리 등이 도움이 될 수 있어요.
규칙적인 운동
주 3회 이상, 30분 이상 유산소 운동을 하는 것이 좋다고 해요. 걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기 등 본인이 즐겁게 할 수 있는 운동을 선택하는 것이 중요해요.
건강한 식단
과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질을 충분히 섭취하고, 짠 음식과 포화 지방 섭취는 줄이는 것이 좋다고 해요.
금연과 절주
흡연은 뇌혈관 질환의 주요 위험 요인 중 하나이므로, 반드시 금연해야 해요. 술은 적당량을 마시는 것이 좋고, 과음은 피해야 한답니다.
정기적인 건강 검진
고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 뇌혈관 질환의 위험 요인을 조기에 발견하고 치료하는 것이 중요해요. 정기적인 건강 검진을 통해 본인의 건강 상태를 확인하고, 필요한 경우 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받아야 해요.
마치면서
오늘 저와 함께 뇌혈관 질환과 치매에 대해 이야기 나눠봤는데, 어떠셨나요? 궁금증이 조금은 해소되셨으면 좋겠어요! 뇌혈관 질환과 치매는 예방과 관리가 가능한 질환이니까, 건강한 생활 습관을 유지하고, 정기적인 건강 검진을 통해 미리미리 대비하는 것이 중요해요. 우리 모두 건강한 삶을 위해 노력하자고요! 혹시 더 궁금한 점이 있다면 언제든지 저에게 물어보세요! 제가 아는 선에서 최대한 친절하게 답변해 드릴게요! 😊
—
**각주**
1. 대한뇌졸중학회. (2023). 뇌졸중 임상진료지침.